本物の母親になりたい

出来ない事なんてない、やらないだけ。

妊娠

伝統的に妊娠の準備は行われていた

私達の知らない、遠い昔。 世界中の民族や先祖は、妊娠の準備として、 それぞれの伝統的な栄養摂取の習慣がありました。 スイスにある小さな村では、 春になる時に急速に育つ草を食べた牛のミルクで作ったバターを 妊娠する前に必ず食べてから、妊娠の準備を…

妊娠する前に開始すること16条

健康な赤ちゃんを産む為には、 妊娠前からの準備が必要だとお話しました。 では具体的にどのような事に気をつけるべきなのか、 その16条をお伝えしたいと思います。 ①少なくとも2000IUのビタミンDの摂取/日 ②1カップの生乳及び約150グラムのチーズ/日 ③少…

妊娠には半年前から準備しなくてはならない

子どもを授かる前に、妊娠中、出産後の 栄養に関して考える母親はどのくらいいるだろうか。 むしろ栄養について考える事が、 どうして必要なのかをわかっている女性も多くはないと思います。 私もそのうちの一人だったからです。 でも、勉強をしていくうちに…